Наталия Анашкина
СЕМЕЙНЫЙ И СПОРТИВНЫЙ ПСИХОЛОГ, КАНДИДАТ ПЕДАГОГИЧЕСКИХ НАУК, ИНСТРУКТОР ЙОГИ АЙЕНГАРА, КУЛЬТУРОЛОГ И ИСКУССТВОВЕД
  • Как спортивный психолог я работаю со спортсменами, тренерами и спортивными командами;
  • В качестве семейного психолога работаю индивидуально и с парами, которые находятся в отношениях или уже создали семью;
  • Читаю лекции по спортивной и семейной психологии.

Ко мне приходят с проблемами:

  • потеря спортивной мотивации
  • падение спортивных результатов
  • реабилитация после травмы
  • эмоциональное выгорание
  • неуверенность в себе
  • личностная реализация
  • вопросы командной сплоченности

Я помогаю человеку определиться с тем, что он хочет и что ему по-настоящему важно. Результатом моей работы становится решение поставленной психологической проблемы.

Для меня важно создать доверительное отношения в процессе работы и ощущение безопасности.

В краткосрочной работе считаю необходимым помочь человеку научиться сохранять состояние устойчивости и стабильности внутри себя в кризисные моменты своей жизни.

В долгосрочной перспективе мы вместе идем к экзистенциальным вопросам: Кто я? Что для меня важно? Что я могу дать людям?

Я счастлива, когда людям удается найти опоры внутри себя, принимать свои желания и видеть путь, по которому они идут!

Спортивная психология

Жизнь в спорте определяется главной целью — достижением результата.

  • Как на этом пути сохранить свое здоровье и предотвратить травмы?
  • Возможно ли научиться «договариваться» со своим телом, чтобы оно помогало в ситуации спортивного стресса?
  • Как остаться человеком, уважающим себя, тренера и соперника, а не превратиться в робота, идущего по головам ради победы?
  • Где взять силы после тренировок на развитие собственной личности, любовь и дружбу?
  • Как научиться чувствовать себя счастливым и построить личные отношения, когда вся жизнь — это спорт?

Спортивная психология изучает особенности психики спортсмена во время соревнований и тренировочного процесса, а спортивный психолог призван на практике помочь спортсмену, его родителям и тренеру.

  • Спортивный психолог с помощью специальных вопросов и упражнений научит чувствовать свое тело, быть с ним в контакте и «договариваться», когда нужен спортивный результат. Тем самым предотвращаются спортивные травмы, а реабилитация проходит в кратчайшие сроки.
  • Психологические тесты и упражнения помогут спортсмену и тренеру определить свои собственные потребности и цели, выявить сильные стороны, на которые можно и нужно опираться для реализации себя в спорте и в жизни. Такая работа становится базой формирования личности, уважающей себя, соперников и соратников по команде, тренера и родителей.
  • Психологическая беседа дает возможность выявить многообразные ресурсы спортсмена: физический, временной, энергетический, эмоциональный, интеллектуальный и духовный. Таким образом, появляются время и силы на развитие своей личности, осознается ценность искренней дружбы и настоящей любви.
  • Важнейшей частью работы спортивного психолога является информирование и тренировка коммуникативных навыков. Часто именно пробелы в коммуникации приводят к конфликтам в системе: спортсмен-тренер-родители. Из-за этого страдают спортивные результаты, а уровень стресса повышается. Специальные психологические упражнения помогают благоприятному достижению общей цели.
Семейная психология

Современный спортсмен впервые приходит на тренировку еще в дошкольном возрасте.

  • Как поддержать интерес ребёнка к занятиям, когда начнутся серьезные спортивные нагрузки?
  • Можно ли совмещать хорошую учёбу и занятия спортом?
  • Как родителям и тренеру справиться с трудностями, когда у подростков появляются другие жизненные интересы, и они бросают занятия спортом?
  • Как влияют отношения родителей на самочувствие и успехи ребёнка?
  • Можно ли травматические события детства обернуть на пользу развития личности взрослого спортсмена и построения гармоничных отношений с собой и другими?

Семейная психология изучает проблемные вопросы и ситуации, возникающие в процессе семейных отношений. Семейный психолог обладает знаниями в области детской, подростковой и возрастной психологии. Его главная задача — помочь всем членам семьи, родителям и детям, реализовать себя и при этом получить навыки построения тёплых, радостных отношений друг с другом.

  • Семейный психолог поможет родителям слышать и видеть потребности своего ребёнка, его уникальность. Благодаря такому отношению семьи занятия спортом становятся сферой самореализации ребенка, куда он идёт с удовольствием, а не из-под палки.
  • Важной частью работы психолога является нахождение новых смыслов спортивной деятельности в периоды личных и семейных кризисов: когда не ладится с учебой, развелись родители, кто-то из членов семьи потерял работу, родился еще один ребенок и др. Спорт может и должен быть ресурсом для личных успехов и жизненных побед!
  • Семейный психолог часто востребован семьями с подростком. С родителями он проходит путь признания их вклада в воспитание и взращивание ребенка и придания ему ценности. Подростку помогает осознать границы «хочу», «могу» и «надо», принять свое тело и новые социальные роли. Средства спортивного воспитания и помощь тренера здесь особенно значимы!
  • Самая сильная сторона семейного психолога — видение способов взаимодействия в семье, т.е. того, КАК общаются люди. С помощью крика? Указывая только на недостатки? Проблемы решают, переставая разговаривать друг с другом? Или поддерживают, доверяют, заботятся, идут на контакт? Психолог помогает каждой конкретной семье выбрать эффективные для неё способы общения, чтобы создать гармоничную семейную атмосферу. Юные спортсмены благодаря такой поддержке семьи показывают максимальные результаты!
  • Жизненный кризис всегда — возможность и точка роста. Нужно лишь ощутить поддержку и осознать наличие сил и ресурсов к изменениям. Психолог на сессии выполняет роль внимательного, слышащего, поддерживающего родителя. С помощью психологической беседы спортсмен, тренер, находит семейные, энергетические, физические, духовные ресурсы для решения проблемы.
Психология личности

Спорт — прекрасное средство воспитания и формирования личности!

  • Почему одни спортсмены, даже при сбоях в тренировочном режиме, могут «собраться» и показать достойный результат на соревнованиях, а другие добросовестно тренируются, но так и остаются «чемпионами тренировок»? Как это исправить?
  • Как справляться со стрессом в спорте и в жизни?
  • Каким образом можно поднять низкую самооценку, а завышенную привести к адекватности?
  • Как мотивировать спортсмена и тренера на результат?
  • Можно ли предотвратить эмоциональное выгорание в спорте и в жизни, и что делать, если это уже случилось?
    Психолог работает с людьми разного пола, возраста и темперамента. Он знает особенности мужской и женской психологии, сильные и слабые стороны разных типов психической организации человека, понимает то, как устроена личность и что может побудить ее к развитию.
  • Работа с психологом помогает изучить особенности своей личности, выявить ее сильные стороны, и, опираясь на них, идти к результату. Именно так «чемпионы тренировок» начинают побеждать на соревнованиях.
  • Психологические тесты позволяют определить уровень личной и ситуативной тревожности, а психолог подбирает индивидуальные упражнения для формирования собственной стратегии справляться со стрессом.
  • Психологическая работа с убеждениями позволяет определить то, что спортсмен действительно думает о себе, т.е. его реальную самооценку. Результатом становится замена ограничивающих и негативных установок «я не смогу», «у меня не получится», «я не достоин» на разрешающие и позитивные:«я есть», «я достоин»,«у меня получится»!
  • Вопросы спортивной мотивации и возможного репертуара мотивов хорошо изучены в теории и практике психологической науки. Жизненный, профессиональный и спортивный опыт психолога помогает найти те мотивы, которые сработают именно для тебя.
  • Эмоции — важнейшая часть жизни человека. Во все, что нам по-настоящему дорого, мы вкладываем эмоции и чувства, а значит — себя. Психолог поможет увидеть и отработать механизмы эмоционального обмена в спорте, профессии, отношениях, с тем, чтобы надолго оставаться творчески и жизненно активным.
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.